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新闻不重要，看图才是正事今天的老人還是比較幸運的在物質基礎的基礎上許多人開始思考豐富自己的精神生活他們通常跳廣場舞加入高級模特隊當他們有時間的時候經過幾個人的討論他們出去旅行我父母都60多歲了用他們的話說黃土在肩上雖然醫療水平有所提高但隨著年齡的增長身體各器官開始衰老身體功能逐漸衰退小問題也開始不斷出現孩子們現在要做的就是找到保持健康的方法不久前他們和幾個朋友去了巴馬巴馬是我國著名的長壽村村裏有許多百歲以上的人據他們的父母說他們在村裏遇到了一位105歲的老人老人聰明伶俐和父母聊天也是聊天況且在他的一生中百歲老人不僅抽煙而且每天還要喝點酒這就是長壽的秘訣是什麽時候這位105歲的老人講述了長壽的秘訣他每天必須做四件事1多吃素食他說一日三餐是必不可少的但他的家庭不是很富裕所以他不吃太多的肉他平時吃野菜和素食由於晚上睡得早所以吃得少2每天睡前泡腳雖然老年人已過百歲但腿腳靈活這與每天睡前用溫水泡腳有很大關係我們腳上有很多穴位也是人體六陰經的起止點因此每天適當刺激足部可促進下肢血液循環通絡通絡提高睡眠質量減少疾病的發生泡腳時注意水溫不宜過高時間應該控製在1520分鍾3每天喝幾口黃酒這位老人喜歡喝酒但他自己喝米酒與其他白酒相比黃酒酒度較低對胃腸道刺激較小不會對肝腎造成過大的代謝負擔而且特別適合中老年人飲用促進血液循環促進月經消除積食補氣老人告訴我們雖然米酒有保健作用但不能空腹喝不管酒精的高低隻要含有酒精都會對胃黏膜造成刺激和損傷我們可以在吃的時候或之後適當地喝4老人年輕時每天都要到田裏去幹農活現在他長大了孩子們不能工作了然而老人每天都會在村子裏走來走去他應該鍛煉身體他應該每天步行以促進消化鍛煉筋骨老人說他這輩子至少能做的就是生氣另外老人叮囑父母少生氣尤其是女性心胸相對狹窄這對肝髒心髒和乳房的健康尤其不利因此我們應該盡量保持平和的心態學會調節情緒保持正能量這樣才能真正收獲健康和幸福讓生活更有質量讓長壽更受自己青睞今天就分享到這了感謝大家的閱讀內地演員模特王馨瑤緊身牛仔褲完美展示傲人身材
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